Os problemas emocionais e familiares sempre foram grandes em nossa sociedade, mas em tempos de pandemia eles têm se intensificado. A busca por terapias cresce por conta de sintomas de depressão, ansiedade e estresse. Mas, antes de falar sobre as terapias, vamos falar um pouco sobre os males que a pandemia causou em nós e em nossas famílias.
O medo e a saúde mental
A abrupta mudança de rotina que a pandemia causou na vida e no trabalho das pessoas trouxe impactos fortes para a saúde mental. De acordo com um estudo realizado pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) e publicado na revista The Lancet, os casos de depressão aumentaram 90% e o número de pessoas que relataram sintomas como crise de ansiedade e estresse agudo mais que dobrou somente entre os meses de março e abril.
Frente ao número crescente de mortes mundo afora, torna-se comum e parte de nossa natureza humana sentir medo. Mas, quando esse medo é agudo a ponto de nos deixar acuados, a situação fica ainda mais séria.
Ao ficar acuados nos sentimos desesperados com a ideia de morrer, de perder amigos e familiares, de perder o emprego, de contrair o vírus. Todas essas sensações são um alerta para as temidas doenças psíquicas mencionadas, pois elas podem criar ou piorar casos de estresse, ansiedade e depressão.
O medo também desencadeia males físicos, como taquicardia, dor de cabeça, aumento da pressão arterial e alterações na pele. Com o tempo, a pessoa pode desenvolver doenças como hipertensão arterial, coronariopatia, diabetes e até câncer.
As crianças sem escolas e as dificuldades dos pais
Assim como os adultos, as crianças também estão expostas ao turbilhão de sensações que a pandemia causa. Varia muito de acordo com a idade, mas os efeitos psicológicos mais comuns segundo pesquisas são: dependência excessiva dos pais, desatenção, preocupação, problemas de sono, falta de apetite, pesadelos, desconforto e agitação. Isso ocorre principalmente devido à falta de convívio social, afinal, é justamente nessa fase da vida que as experiências físicas e as interações sociais são fundamentais para a formação do indivíduo.
Vale ressaltar que crianças também podem sofrer com a depressão e demais doenças psíquicas, pois o medo da contaminação e a ameaça à vida podem gerar muito estresse e ansiedade nos pequenos.
Além de todos esses fatores, as escolas fechadas forçam os pais a se envolverem mais nos estudos dos filhos – o que não é ruim, mas sobrecarrega ainda mais o dia a dia dos pais. Acompanhar as lições, fazer com que a criança se mantenha focada e faça as atividades são desafios que demandam tempo, paciência e um enorme esforço.
Como a terapia pode ajudar?
Todos os fatores que citamos se misturam e se potencializam no contexto familiar, visto que, em um ambiente onde todos estão cansados e com medo, a convivência harmônica se torna algo extremamente difícil.
É nesse momento que as terapias se mostram uma poderosa ferramenta para a sua saúde e de toda a sua família. A Constelação Familiar, por exemplo, pode te auxiliar na compreensão desse turbilhão de sentimentos, ajudando a enfrentar seus medos e fortalecer seus elos familiares. A Constelação pode aliviar o peso do dia a dia e te levar a uma maior compreensão do todo.
Além da Constelação Familiar, também indicamos o uso dos Florais Quânticos, pois, como sempre dizemos por aqui, devemos cuidar do corpo, da mente e do espírito. Com o uso dos florais é possível fortalecer o seu organismo, e um organismo forte fortalece mente e espírito, afastando o medo.
Existem muitas maneiras de vencer a pandemia, você só precisa se abrir a elas. Seja o protagonista de sua saúde, seja Diferenser.
Que tal se conhecer melhor nossas psicoterapias ? Fale conosco e tire suas dúvidas.
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