Para ajudar você no combate da ansiedade e estresse.
Atualmente muitas pessoas vêm desenvolvendo efeitos psicossomáticos nocivos para saúde, isso se dá através de inúmeros fatores como: má alimentação, dormir mal, afetação emocional, entre outros que desencadeiam em ansiedade e estresse que não são males inofensivos como alguns pensam. A ansiedade e o estresse fermentam radicais livres, prejudicam o cérebro e a percepção e podem causar até pressão alta.
Hoje, o Diferenser traz a você uma receitinha básica, deliciosa e refrescante para te ajudar no autoencontro, na nossa busca infinita por equilíbrio e bem-estar.
A lavanda é um ingrediente que além de encantar na decoração, traz muitos benefícios para saúde. Confira:
Para explorar isso, você pode utilizar o óleo essencial ou a flor.
O óleo de lavanda é um excelente anti-inflamatório, antifúngico, antidepressivo, antisséptico, antibacteriano, antimicrobiano, antiespasmódico, analgésico, detoxificante, hipotensivo e sedativo.
Por isso, resolvemos compartilhar com vocês uma ótima maneira de aproveitar estas propriedades, criando uma bebida eficaz e capaz de melhorar principalmente dores de cabeça e os sintomas de ansiedade e estresse.
Você vai precisar de:
- 1 xícara de mel
- 5 xícaras de água filtrada
- 1/4 xícara de lavanda seca orgânica ou 1 gota de óleo essencial de lavanda
- 6 limões descascados
- alguns raminhos de lavanda para enfeitar
Depois que os ingredientes estiverem reunidos, despeje metade da água em uma panela e leve para ferver, em seguida, retire do fogo. Adicione o mel seco e lavanda e deixe em infusão por 20 minutos, ou adicione a gota de óleo essencial de lavanda. Depois disso, coe a mistura e despeje em um recipiente maior, adicione o suco de limão e a outra metade da água. Mexa e leve à geladeira até ficar fresco. Quando estiver pronto para servir, decore o jarro ou copos com alguns raminhos de lavanda.
A cor, aroma e sabor são extremamente agradáveis, o visual da bebida é atrativo e ela ainda pode te ajudar na busca por paz interior.
Que tal associar a limonada de lavanda com os treinamentos do Instituto Diferenser? O equilíbrio, saúde e paz de espírito em suas mãos!