Os relacionamentos amorosos são fonte de grande felicidade. É a partir dele, afinal, que se formam as famílias: os noivos saem de seu núcleo familiar, formando novas ramificações. Mas é muito comum que, uma hora ou outra, os casais comecem a enfrentar dificuldades e conflitos. Para além do fato de serem duas pessoas distintas, com diferentes criações e valores, pode haver algo de mais profundo na motivação desses conflitos, e nem sempre é fácil identificar sua origem.
Conflitos: É o Fim?
Na prática clínica aqui no Diferenser, nós nos deparamos com cada vez mais relacionamentos conflituosos. Os casais têm cada vez mais dificuldade de comunicação, gerando uma incompreensão mútua que parece insolúvel. Muitos dizem achar que o relacionamento está fadado ao fracasso e à separação. Por isso, muitas vezes há uma certa resistência a dar um passo para trás e olhar a questão com mais tranquilidade para buscar soluções.
O que observamos é que, quando há conflitos sem resolução, toda a família sofre. A desarmonia toma conta das relações, deixando a empatia, a generosidade e a gratidão em último plano. Criam-se ressentimentos, sentimentos de culpa, raiva, e arrependimento. Nesses casos, enxergamos que, no fundo, há uma falta de autoconhecimento das duas partes. Para resolver isso, é preciso que cada um tenha disposição e vontade para buscar a própria evolução e solucionar suas questões íntimas mais profundas. E podemos dizer com confiança: não é o fim.
Relação de Reflexão
Nos relacionamentos, assim como na vida, os problemas não se resolvem sozinhos. É preciso observar, refletir e agir. Por isso a comunicação é peça chave para a resolução de qualquer problema. É preciso ter sempre em mente que o outro não é uma extensão de nós, mas uma pessoa completamente distinta. Isso quer dizer que ela não tem o dever de entender nossos silêncios, ler nas entrelinhas e adivinhar nossos anseios. Tudo isso precisa ser comunicado de forma amigável. Abaixo, separamos alguns pontos-chave para a reflexão dos casais.
1) Perspectiva e Expectativa
É preciso conversar sobre perspectivas e expectativas que ambos têm a respeito do relacionamento. Os dois estão mesmo caminhando na mesma direção? Quais são as perspectivas que cada um tem do futuro, tanto para si mesmo (realizações pessoais) quanto para o relacionamento? Essas coisas são compatíveis? É possível conciliar? Relacionamento é um equilíbrio entre aquilo que cada um pode ceder e aquilo que é indispensável. É essencial alinhar as expectativas.
2) Frustração
As frustrações vêm de um descompasso entre aquilo que se espera do outro e aquilo que o outro te oferece de fato. Muitas vezes, criamos ideais inatingíveis, incompatíveis com o que a pessoa realmente é, e isso não é justo. As frustrações geram insegurança, medo, raiva e desconfiança. Falar sobre isso é revelar uma parte de si muito íntima, e isso tende a fortalecer não só cada um como pessoa, mas também o relacionamento.
3) Comunicação Assertiva
Evite dar mensagens com sinais trocados, indiretas e fazer jogos de poder no relacionamento. Para conseguir ter uma boa comunicação em um relacionamento (e na vida), é preciso ter, antes de tudo, autoconhecimento. É preciso ser específico, falar exatamente aquilo que você deseja falar, por mais difícil que nos pareça. Mas preste muita atenção ao modo como você comunica suas dores, seus dilemas, suas frustrações, medos e inseguranças. Cada um é responsável por aquilo que diz. Por isso, espere as emoções se acalmarem antes de ter aquela conversa difícil.
4) Sexo
O sexo é fonte de vida e é uma prática sagrada. Envolve respeito, amor, reconhecimento, desejo, carinho, união. O sexo fortalece os laços emocionais e os vínculos. Pesquisas estatísticas mostram que os casais com relações sexuais mais frequentes tendem a se divorciar menos. Mas é importante ter em mente que a intimidade não tem a ver apenas com sexo. Há outras formas de intimidade que liberam ocitocina e fortalecem a relação, como beijos, abraços, conversas instigantes, entre diversas outras.
5) Linguagem do Amor
Você já ouviu falar das 5 Linguagens do Amor? Cada indivíduo demonstra amor da maneira como deseja receber amor. Por isso, é importante observar como seu parceiro ou parceira demonstra amor às outras pessoas (amigos, familiares) para entender como ela espera ser amada. Identificar a própria linguagem do amor é tão importante quanto identificar a linguagem do amor do parceiro. Os casais se surpreendem quando entendem e aplicam isso em seus relacionamentos, com resultados muito significativos no relacionamento.
6) Amor de Verdade
Qual foi a última vez que você elogiou seu par? Você costuma ficar feliz com suas conquistas? Você já expressou sua admiração? Amar alguém envolve respeito, admiração, companheirismo e cumplicidade. Reconhecer as conquistas do outro significa entender o que é importante para ele, e é importante valorizá-las, mesmo que te pareçam pouco importantes. Sentir-se apoiado e valorizado é importantíssimo para fortalecer a relação. Jamais minimize ou menospreze aquilo que importa para quem te ama.
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