Com toda certeza você conhece alguma pessoa otimista, que independente da situação sempre vê um lado positivo. Mas você sabia que ter uma atitude mais positiva em relação às adversidades pode beneficiar a autoestima e o desempenho no trabalho e nos relacionamentos?
Encarar o dia a dia com otimismo não significa fugir das situações difíceis e ignorar os problemas. Ser otimista é viver em um estado de expectativa onde as coisas boas vão sim acontecer e que mesmo com as adversidades, o futuro será maravilhoso. O simples fato de ser otimista pode trazer mudanças incríveis para sua vida, separamos aqui algumas para você conferir.
Melhora o desempenho no trabalho
Sabia que as emoções positivas podem melhorar as decisões que tomamos e as oportunidades que buscamos no trabalho? É isso mesmo! Um estudo da Universidade de Michigan, que observou os efeitos das emoções no ambiente de trabalho. Os pesquisadores descobriram que os times de alta performance possuem uma taxa de 6 para 1 na relação entre declarações positivas e negativas, respectivamente. Enquanto os times de baixa performance, a relação era de 1 para 1. Os times mais positivos são mais flexíveis e resilientes. Já os times mais negativos ficam presos em comportamentos defensivos, o que acaba diminuindo a produtividade.
Facilita o ato de perdoar
Perdoar não é uma tarefa fácil. Os pessimistas vêem o perdão como um sinal de fraqueza, pois acham que estão abrindo mão de seu orgulho e/ou dignidade. Já os otimistas por não se permitirem abater pelas adversidades, vêem o perdão como uma oportunidade de aprendizado e crescimento.
Aumenta a autoestima
A autoestima é um elemento de extrema importância na construção de nossa personalidade, pois é ela que nos leva à uma maior compreensão de quem somos e qual é o nosso lugar no mundo. A autoestima também influencia aspectos comportamentais e cognitivos. Ok, mas onde entra ser otimista neste contexto?
São as experiências positivas decorrentes da visão otimista da vida que aumentam nossa autoestima. Quanto melhor a expectativa sobre o futuro, melhor a autoestima e quanto melhor a autoestima melhores serão as projeções para o futuro. Uma coisa completa a outra.
Melhora os relacionamentos
Os otimistas também vivem relacionamento mais longos e felizes. De acordo com a Associação Americana de Psicologia, as pessoas otimistas percebem maior apoio de seus parceiros e, por isso, sentem-se mais completas e felizes dentro da relação.
O otimismo pode construir e expandir a sua vida. Alimente uma atitude positiva, seja curioso, seja mais aberto às novidades, seja Diferenser!
Quer saber mais? Então fale conosco, agende uma de nossas psicoterapias e viva a vida que você merece!
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