5 razões para fazer terapia

5 razões para fazer terapia

Realizar uma psicoterapia possibilita o autoconhecimento, leva à resolução de conflitos e proporciona mais saúde mental.

É através da psicoterapia que o paciente pode olhar para dentro de si, conhecer a sua essência e entender os motivos que o leva a determinados pensamentos e atitudes em seu dia a dia. Por meio de conversas e abordagens, a terapia conscientiza o paciente sobre seu passado, ajudando-o a superar antigos traumas e abrindo novas possibilidades para o futuro. Parece bom, não é mesmo? Então vamos explorar melhor as 5 razões para fazer psicoterapia.

Aumentar a autoconfiança

A insegurança é um sentimento que muitas pessoas têm. E é por isso que encontramos dificuldades para nos adaptarmos a novas situações como um novo cargo no trabalho, uma mudança de cidade e até mesmo um novo relacionamento. Esses acontecimentos podem trazer à tona sentimentos de ansiedade, angústia e causar sofrimento.

São nestes momentos que precisamos acreditar ainda mais em nós, em nossas competências e habilidades, ou seja, precisamos ter autoconfiança. O processo terapêutico trabalha diversos fatores para que sentimentos negativos se transformem em sentimentos positivos.

Compreender os problemas da vida

A vida é linda, mas é dura, sofrida e carente para qualquer pessoa e em qualquer continente. Todas as pessoas e todas as famílias têm inúmeros problemas, uns maiores e outros menores. Contudo o que é preciso é entender que os problemas são nossos professores, eles sempre querem nos ensinar algo. É isso que precisamos entender para nossa vida ficar mais leve.

Através da psicoterapia é possível entender a raiz do problema, o pano de fundo, o emaranhado que tem por detrás dele.

Como na escola não nos ensinam sobre este assunto achamos que tudo isso é normal e vamos levando a vida sem resolver os problemas, ficamos estressados, irados, brigando com tudo e com todos e não é bem assim, pois o problema é um feedback que o universo está nos dando e que sozinhos não conseguimos fazer essa leitura e compreensão.

A psicoterapia traz clareza para o problema, é como se ascendesse um holofote nele e passamos a enxergar o que está ali junto e o que é possível fazer para solucioná-lo de forma mais leve.

Libertar-se de transtornos e dependências

Os transtornos mentais estão entre os principais motivos para fazer terapia, pois ela é altamente indicada para tratar diversas patologias clínicas como a dependência química, a ansiedade, a depressão, a esquizofrenia, entre outros. A psicoterapia auxilia na recuperação destes tipos de sofrimentos mentais, elevando o paciente a uma maior qualidade de vida.

Entender melhor os sentimentos

Nossa vida é repleta de desafios e momentos difíceis, no entanto o luto, doenças graves e as separações estão entre os mais difíceis de lidar. Essas ocasiões deixam marcas emocionais que precisa ser vistas, ouvidas e tratadas. A psicoterapia auxilia em uma jornada de autodescoberta, trazendo à luz os seus sentimentos mais profundos para que assim sejam confrontados, entendidos e superados.

Desenvolver relacionamentos saudáveis

Um relacionamento saudável com os outros, começa com um relacionamento saudável com nós mesmos. Muitas vezes somos inseguros ou tímidos e temos dificuldade de nos relacionarmos com as outras pessoas. Com a ajuda da psicoterapia, é possível perceber que o aprendizado deve ser constante em busca do autocrescimento, a autoaceitação e ao seu desenvolvimento como ser humano. Essa simples e profunda revelação mudará a dinâmica de todos os relacionamentos de sua vida, sejam eles pessoais ou profissionais.

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